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糖尿病人飲食要清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多飲水,可以多吃高纖維食物,促進(jìn)機體的糖代謝,如玉米,白菜;含糖低的蔬菜,如韭菜,冬瓜;多吃含鈣的食物,如蝦皮,牛奶等;多吃富含硒的食物,硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性,如魚,香菇,等,它們能降低血糖,改善糖尿病癥狀;多吃富含維生素B和維生素C的食物,補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變,腎病有利,如魚,奶,白菜,青菜,青椒等。此外,南瓜,苦瓜,黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖,調(diào)節(jié)血糖濃度的功能,適宜多吃。
另外,還要定期進(jìn)行檢查,三分治七分養(yǎng),合理安排工作、注意休息,避免過度疲勞,適當(dāng)鍛煉,慢跑,打太極拳等。