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腦血管病預(yù)防知識

時間:2008-04-17 瀏覽次數(shù)：7297

　　⒈了解您的血壓：血壓升高可導(dǎo)致卒中。如果血壓持續(xù)大于135/85mmhg請到醫(yī)院就診。如果您有高血壓，您需要改變不良的飲食習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉和用藥。
　?、擦私饽男呐K，知道自己是否有房顫：房顫是不規(guī)律的心臟跳動，易引起卒中。為降低危險(xiǎn)，醫(yī)生會建議您服用抗凝藥物。
　　⒊戒煙：吸煙使卒中的危險(xiǎn)增加一倍。
　　⒋適度飲酒：研究表明，飲酒過度會增加3倍卒中的危險(xiǎn)性！如果您不喝酒，不要嘗試！記住酒精也是藥，它能和一些藥物相互作用，影響藥物吸收。
　?、盗私饽难焊咧Y是卒中的危險(xiǎn)因素，可以通過節(jié)制飲食和運(yùn)動控制，有些人需要服藥。l
　?、读私饽难牵貉巧邥黾幼渲械奈ｋU(xiǎn)性，請您的醫(yī)生制定一個適合您需要的生活方式和營養(yǎng)計(jì)劃，醫(yī)生可能會開藥幫您控制血糖。
　?、芬?guī)律參加體育活動：每天快步行走30分鐘，可以減少卒中。您還可以選擇騎自行車，打高爾夫球，游泳，跳舞，打乒乓球等。

　?、傅望}低脂飲食：通過減少飲食中鹽和脂肪的攝入，可以降低卒中的危險(xiǎn)。每天保持膳食平衡，如充分的水果，蔬菜，谷類，適量蛋白質(zhì)。

　?、瓜蜥t(yī)生了解是否有循環(huán)障礙：醫(yī)生可以通過檢查了解您大腦的血液供應(yīng)，有的循環(huán)障礙可以口服藥物如阿司匹林、噻氯匹定等；有的需要手術(shù)來解決如動脈狹窄。

　　若您有任何卒中癥狀：請立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。

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