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已故首屆國醫(yī)大師中國中醫(yī)科學院資深研究員陸廣莘，他生前的養(yǎng)生經驗中有一個泡腳方，即用花椒水泡腳。
俗話說，熱水泡腳，勝吃補藥。不過，陸廣莘先生在泡腳水里，多了一味作料，這就是花椒。
用花椒水泡腳的方法是：用一個棉布包50克花椒，用線扎緊，加水煮開后，用煮開的花椒水泡腳。花椒包可以反復使用，一周后再更換新的花椒包。
花椒是廚房里最常用的一味調料，也是一味中藥，有溫中止痛、祛濕散寒、解毒理氣、止癢祛腥的作用?；ń愤€有化痰、通竅的功效，民間常用來治療胃脘痛，傷風感冒引起的鼻塞、頭額痛等。哺乳婦女想要斷奶，可用花椒10~15克，加水500毫升，浸泡后煎煮成250毫升的藥液，然后加入紅糖50克，日服1次，1~3次，即可回乳。吃寒性食物如蟹肉、蛤肉等，用花椒同煮，可以驅除寒氣，溫潤胃腸?；ń愤€可以用于風寒濕性關節(jié)炎、寒性痛經、老人夜間尿多等。
陸廣莘先生認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促使睡眠效果更好。用花椒水泡腳，與用當歸、紅花泡腳有異曲同工之妙，都有活血化瘀、通經活絡的作用，可以使全身血脈通暢，感到輕松愉快。
陸廣莘先生的體驗是，兒童咳嗽，老人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講，“上病下治”，泡腳就是“上病下治”的最簡易的良方。泡腳可以增強呼吸系統的屏障功能，可以促進機體的血液循環(huán)，可以緩解感冒癥狀，可以使上部的瘀血下行，從而減輕高血壓引起的頭痛頭暈等癥狀。
文章來源：《健康報》
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