明理以知體，知體以達(dá)用。

楊軍老師幽默風(fēng)趣、務(wù)實(shí)求真的教學(xué)風(fēng)格，大道至簡、深入淺出的大家風(fēng)范，言傳身教、平易近人的人格魅力，深受弟子、學(xué)員們的愛戴，也使我對(duì)傳統(tǒng)楊氏太極拳有了較為深入的領(lǐng)悟。

從楊軍老師的教學(xué)中，我明白了著熟、懂勁、神明是習(xí)練太極拳過程中的三個(gè)進(jìn)階層次，其中“懂勁”最為重要。太極拳的陰陽關(guān)系是以勁力建立的，從哲理的角度，要懂得勁力的陰陽變化。懂勁的練習(xí)從兩個(gè)方面著手，一方面是知己的練習(xí)過程，是修身調(diào)息的練習(xí)，目的是使自身的重心穩(wěn)固、上下協(xié)調(diào)；另一方面是知彼的練習(xí)過程，是了解與對(duì)手之間勁力的蓄與發(fā)、陰與陽的變化，通過習(xí)練得到信息的掌握，加上技法的訓(xùn)練，最終和對(duì)手形成平衡的關(guān)系。

怎么樣才能使自己重心穩(wěn)固、上下協(xié)調(diào)？首先要明理，了解太極拳的哲理，還要掌握要領(lǐng)，學(xué)習(xí)祖先為我們留下的拳經(jīng)。通過動(dòng)與靜、剛與柔、己與彼的習(xí)練，達(dá)到心靜、氣沉、身靈、勁整、神聚的效果。楊軍老師的教學(xué)體系循序漸進(jìn)、環(huán)環(huán)相扣，使習(xí)拳近二十年的我茅塞頓開。

太極拳屬內(nèi)家拳，是一門精深的武術(shù)，憑借豐富的哲理蘊(yùn)含極深的藝術(shù)。它是以黃老哲學(xué)思想為指導(dǎo)，以養(yǎng)生為第一要義，以練意氣神為主，要求自然放松，精神內(nèi)守，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，消除筋骨肌肉之間的僵拙之勁。在養(yǎng)生保健方面，具有獨(dú)特的功能。

1996年我開始學(xué)拳，2005年有幸得到周再德老師指導(dǎo)，從此開始學(xué)習(xí)傳統(tǒng)楊氏太極拳108式。周師授徒將習(xí)拳、修身、養(yǎng)德融為一體，主張練拳、推手、輔助功，三者“并駕齊驅(qū)”，確屬楊家拳一脈相承。

1946年周師去上海求學(xué)期間，外灘公園偶遇恩師田兆麟傳授太極拳，不失時(shí)機(jī)求拜師父，成為楊氏太極拳第四代傳人田兆麟的親傳弟子。他50年代來到安徽六安工作，退休后任皖西永年太極拳研習(xí)會(huì)名譽(yù)會(huì)長，竭盡全力投身于傳統(tǒng)楊式太極拳的普及與傳承，為皖西太極拳愛好者在傳承楊式太極拳、楊式太極推手，弘揚(yáng)國粹，助民健身方面做出了一定的貢獻(xiàn)。周師在傳授太極拳之余，常常懷著對(duì)恩師田兆麟感恩之心、無以報(bào)答之情和我們講述：田兆麟，原籍北京，當(dāng)時(shí)看上去五十多歲，中等個(gè)頭，衣著樸素，面容慈祥，和藹可親，拳架舒展大方，緊湊有致，舉手投足，輕靈圓活，起落開合，韻味十足。十三歲隨宗師楊健侯進(jìn)楊府學(xué)拳，先后拜宗師楊少侯、楊澄浦為師，學(xué)拳期間要求非常嚴(yán)格，一式未做好，決不進(jìn)下一式，常常是一個(gè)招式反復(fù)地練，甚至定位在那兒不能動(dòng)，等于是站樁，教人推手因人而異、輕靈圓轉(zhuǎn)，使人感到輕快。

周師2014年3月離開了我們，我曾經(jīng)困惑于自己習(xí)拳水平難以提升。2017年2月，我有幸參加了楊軍老師回國親自傳承傳統(tǒng)楊氏太極拳培訓(xùn)班。楊軍老師傳授過程中反復(fù)強(qiáng)調(diào)一個(gè)“松”字，什么叫松？為什么要松？怎樣放松？原先周師也耐心講解，由于我忙于工作、生活，沒有靜下心來細(xì)細(xì)感悟，知道松沉在習(xí)拳中重要，但未真正理解，更未能掌握要領(lǐng)。隨楊軍老師學(xué)習(xí)以來，我努力地思考，漸悟松勁功，逐漸有了認(rèn)識(shí)和感覺，明白了如何練習(xí)。

長期以來，習(xí)拳人不少，精拳人不多，繼承發(fā)展好國粹傳統(tǒng)楊氏太極拳，惠及民眾身體健康，離不開明師指點(diǎn)，正脈傳承。如今，楊氏太極拳的研習(xí)已成為我生活中的重要內(nèi)容，回想自己過去一路走來習(xí)拳路程，深感傳統(tǒng)楊式太極拳文化源遠(yuǎn)流長，內(nèi)涵豐富，學(xué)無止境。我應(yīng)努力學(xué)好傳統(tǒng)楊氏太極拳并加以傳承，不負(fù)明師所望。