我院將于6月6日開展全國“愛眼日”義診活動(dòng)

2020年6月6日是第25個(gè)全國“愛眼日”主題確定為“視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康”讓我們共同關(guān)注孩子眼健康保障青少年眼部健康水平。為了讓更多的人了解眼健康知識(shí)，守護(hù)自己的心靈之窗，我院將于6月6日開展全國“愛眼日”義診活動(dòng)，請(qǐng)佩戴好口罩，出示安康碼前往參與。

活動(dòng)主題：2020年全國“愛眼日”義診

活動(dòng)時(shí)間：6月6日上午7：00-10：30

活動(dòng)地點(diǎn)：六安市中醫(yī)院大門口

內(nèi)容：現(xiàn)場義診、健康咨詢、互動(dòng)體驗(yàn)、科普資料發(fā)放等。

歡迎廣大群眾前來咨詢、體驗(yàn)。

一、近視的原因

1、用眼距離過近，青少年近視的主要成因以長期近距離用眼為主體。

2、用眼時(shí)間過長，用眼時(shí)間連續(xù)3-4小時(shí)，甚至成天成夜用眼，眼睛都不到休息。

3、光線過強(qiáng)或者太弱用眼，照明的光線過強(qiáng)或者過弱都會(huì)造成眼睛疲勞，加之現(xiàn)在晚上關(guān)燈看手機(jī)現(xiàn)象嚴(yán)重，大大加深眼睛的疲勞程度，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

二、注意視力問題的9個(gè)信號(hào)

1、視力下降：眼睛突然看不見，但一會(huì)就好了；持續(xù)性視力喪失。

2、視物變形或變色：看東西彎曲變形，直線看成了彎曲的線；有時(shí)看東西變暗或者發(fā)  紅、發(fā)黃。

3、眼前漂浮物或黑影：眼前飄動(dòng)小黑影，形狀不一，有點(diǎn)狀、線狀、蚊子樣等。

4、閃光感：眼前有閃電一樣的感覺，也有可能是光點(diǎn)或光環(huán)，持續(xù)時(shí)間長短不一。

5、眼睛痛：經(jīng)常性的眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周圍痛等。

6、復(fù)視：看東西出現(xiàn)重影，走樓梯時(shí)易踩空而摔跤。

7、異物感、眼干、燒灼感等：經(jīng)常想用手揉眼睛，不停想眨眼睛，覺得眼睛又干又澀。

8、溢淚：經(jīng)常流淚，有時(shí)甚至眼角流膿。

9、視野缺損：視野越來越窄，到最后只能看見正前方的東西。

三、護(hù)眼指南

1、注意眼睛防曬

眼睛長時(shí)間地暴露在陽光下，會(huì)增加患白內(nèi)障的幾率。在陽光強(qiáng)烈的天氣下外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要戴好太陽鏡或太陽帽，保護(hù)眼睛免受太陽直射。

2、避免接觸過敏物質(zhì)

有的人愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的患者外出時(shí)，需要帶好護(hù)目鏡，以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質(zhì)。

3、做好眼保健操

眼保健操是根據(jù)穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種自我按摩療法。用眼時(shí)間過長，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認(rèn)真做好眼保健操，對(duì)于保護(hù)眼睛有一定的作用。

4、積極參加體育鍛煉

不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。

5、注意營養(yǎng)補(bǔ)充

不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜水果，對(duì)預(yù)防近視有益。

四、睡前玩手機(jī)護(hù)眼小技巧

1、仰臥傷害最小，可在手肘下墊被子、枕頭做支撐。

2、開盞夜燈，避免屏幕與漆黑的環(huán)境形成強(qiáng)烈的對(duì)比而刺激眼睛。

3、連續(xù)使用手機(jī)時(shí)間宜控制在30分鐘內(nèi)。

               六安市中醫(yī)院宣