中醫(yī)有“冬病夏治”的傳統(tǒng)，所謂的“冬病夏治”是指對于一些在冬季易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性治療，提高機(jī)體抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥或輕或消失。其中，“三伏貼敷”是冬病夏治最具代表性的方法。

為何冬病要夏治

三伏天是一年中氣溫最高、濕熱最盛的日子，一般出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬。很多冬季容易發(fā)作的疾病是因為氣候寒冷、外界的陽氣有所收斂導(dǎo)致的。當(dāng)體內(nèi)的陽氣不足時，難以抵擋陽氣不足的氣候，特別是陽虛、氣虛的人，在冬季容易疾病發(fā)作。夏天利用環(huán)境中極盛的陽氣，補(bǔ)充體內(nèi)不足，達(dá)到陰陽平衡。到了冬季，疾病就不易復(fù)發(fā)了。

“冬病夏治”并非人人適合

如果本身體內(nèi)陽氣足夠，或者屬于濕熱、陽亢體質(zhì)，則不適宜“冬病夏治”，以免適得其反。因此，冬病夏治之前，要先做體質(zhì)辨識。

那么，哪些人最適合冬病夏治呢？莊禮興指出，陽虛、氣虛的人最適合在夏天“養(yǎng)陽”。此外，體弱多病者、老年人多數(shù)為陽虛、氣虛體質(zhì)，這兩類人也很適合這種養(yǎng)生方式。

“一些患有冬季容易發(fā)作疾病的人也很適合進(jìn)行‘冬病夏治’。其中，最常見的為呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘患者、冬季容易感冒發(fā)燒的人及容易咳嗽、痰多的人；脾胃系統(tǒng)疾病，例如胃腸功能不好、有慢性胃病的人；而本身有基礎(chǔ)疾病的人群、體質(zhì)差身體虛弱的人，在夏季補(bǔ)充陽氣也有利于預(yù)防冬季疾病復(fù)發(fā)?！鼻f禮興說。

“冬病夏治”小妙招就在身邊

最簡單方法：曬太陽。這是國醫(yī)大師鄧鐵濤根據(jù)自身經(jīng)驗總結(jié)的三伏天養(yǎng)陽方法。鄧?yán)蠄猿置刻熘形缡r曬半小時的太陽，當(dāng)然，下雨或過曬的時候就會暫停。中午是一天中陽氣最盛的時機(jī)，也最適合吸收外界陽氣。

最健康方法：運(yùn)動。運(yùn)動也是一種極好的養(yǎng)陽方法。中醫(yī)認(rèn)為“動則生陽”，合適的運(yùn)動能夠增強(qiáng)人體陽氣。散步、慢跑、游泳、爬山以及太極拳、八段錦，對于陽虛、氣虛的人來說，長期堅持養(yǎng)陽效果更好。不過，夏天運(yùn)動要避免暴曬，早晨或傍晚進(jìn)行更好，運(yùn)動后要及時補(bǔ)充水分。

最適生活方法：飲食調(diào)理。高麗參、肉桂等，陽虛嚴(yán)重的人群夏天也可以吃。不過，要根

據(jù)體虛的程度調(diào)整飲食頻率。在補(bǔ)陽的同時滋陰，可以達(dá)到更好的效果。特別是一些虛不受補(bǔ)的體質(zhì)，滋陰有助于更好地補(bǔ)陽。另外，補(bǔ)陽的同時，也可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食材，例如枸杞、大棗等，效果更佳。

最滋補(bǔ)方法：膏方。在三伏天期間，有需要的人群還可試試服用夏季膏方來防病養(yǎng)生。冬病夏治的方法很多，并不局限于穴位敷穴一類的外治法，還有內(nèi)治法，即通過內(nèi)服藥來進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)藥有膏、丹、丸、散等多種劑型。其中，大家熟知的膏方是比較適合用來養(yǎng)生治未病的劑型，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用膏方。（供稿：制劑室 蔣蘭蘭）