冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病簡(jiǎn)稱(chēng)為冠心病，是一種缺血性心臟病。冠狀動(dòng)脈是向心臟提供血液的動(dòng)脈，當(dāng)冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化引起管腔狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧或壞死而出現(xiàn)胸痛、胸悶等不適，這種心臟病為冠心病。據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2023》公布數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)心血管疾病患病率處于持續(xù)上升階段，推算心血管疾病現(xiàn)患人數(shù)3.3億，其中冠心病患者達(dá)1139萬(wàn)。合理的飲食習(xí)慣對(duì)冠心病的預(yù)防、治療及康復(fù)至關(guān)重要。
冠心病患者能不能做運(yùn)動(dòng)？適合做哪些運(yùn)動(dòng)呢？
一、冠心病患者是可以運(yùn)動(dòng)的，進(jìn)行有規(guī)律科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心臟功能，而且在擴(kuò)張血管的同時(shí)能讓血液循環(huán)加快，降低心臟壓力和心肌耗氧量，同時(shí)還能延緩心臟舒張期，改善心肌缺血，穩(wěn)定血壓，降低冠心病發(fā)作次數(shù)。在病情穩(wěn)定的情況下根據(jù)身體情況選擇運(yùn)動(dòng)方式，從而起到輔助治療疾病的作用
二、適宜運(yùn)動(dòng)
1、打太極拳
太極拳是溫和的運(yùn)動(dòng)，非常適合冠心病患者，每天練習(xí)上10分鐘能摒除心中雜念，配合腹式呼吸可以緩解情緒，情緒穩(wěn)定心臟不會(huì)受到影響。
2、快走
快走比散步的強(qiáng)度要稍微大一些，不僅不會(huì)過(guò)度消耗心肌能量，還可以提高心肺功能，適合輕度冠心病患者。
那運(yùn)動(dòng)的時(shí)候又有那些注意事項(xiàng)呢？
1、不建議運(yùn)動(dòng)的情況：
心功能三級(jí)四級(jí)不建議運(yùn)動(dòng)
仍有心絞痛發(fā)作的不建議運(yùn)動(dòng)
仍有嚴(yán)重血管狹窄的，或準(zhǔn)備還要行支架或搭橋不建議運(yùn)動(dòng)。
急性心肌梗死急性發(fā)作1個(gè)月內(nèi)。
2、運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
（1）早晨起床后不要運(yùn)動(dòng)
（2）運(yùn)動(dòng)前不要空腹
（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有同行人陪護(hù)
（4）運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)隨身攜帶急救藥物
（5）運(yùn)動(dòng)后不宜立即洗澡
3、運(yùn)動(dòng)頻次：每周3-5天，最好每周7天，一般冠心病患者最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間為15-50分鐘/天。（供稿：心血管內(nèi)三科）