頭暈，又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常，常表現(xiàn)為視物昏花、眼前發(fā)黑或自感身體、外界景物旋轉(zhuǎn)擺動(dòng)，站立不穩(wěn)。頭暈不僅影響日常生活質(zhì)量，還可能是某些潛在疾病的信號(hào)。中醫(yī)在頭暈的護(hù)理方面有著悠久的歷史和獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，通過辨證施治，可以從根本上調(diào)理身體，緩解癥狀。

一、頭暈的中醫(yī)認(rèn)識(shí)

中醫(yī)認(rèn)為，頭暈多與人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧虛、痰濕阻滯、肝陽(yáng)上亢、腎精虧虛等因素有關(guān)。這些因素導(dǎo)致腦部供血不足或氣血運(yùn)行不暢，從而引發(fā)頭暈癥狀。根據(jù)病因的不同，頭暈可分為氣血兩虛型、肝陽(yáng)上亢型、痰濕中阻型和腎精不足型等。

二、中醫(yī)護(hù)理方法

1.飲食調(diào)養(yǎng)

(1)飲食宜清淡、富有營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。

(2)針對(duì)不同體質(zhì)和病因，選擇相應(yīng)的食療方。如氣血兩虛型可食用黃芪、黨參、當(dāng)歸等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物；肝陽(yáng)上亢型可食用天麻、鉤藤等平肝潛陽(yáng)的食物。

(3)忌食辛辣、油膩、生冷葷腥之品，以免助熱生痰，加重病情。

2.針灸療法

(1) 針灸通過刺激特定穴位，如百會(huì)、風(fēng)池、太沖等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)身體平衡，從而緩解頭暈癥狀。

(2)針灸療法需由專業(yè)醫(yī)師操作，確保安全有效。

3.推拿按摩

(1) 通過手法刺激頸部、背部及頭部的特定區(qū)域，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、放松肌肉的效果，從而減輕頭暈感。(2) 常用的手法包括按揉、點(diǎn)壓等，持續(xù)時(shí)間一般為每次15-30分鐘。

4.其他中醫(yī)操作治療

除了針灸、推拿按摩和中藥治療外，還有一些其他的中醫(yī)操作治療方法也適用于頭暈患者。例如，耳穴療法可以通過刺激耳部穴位來調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)平衡，從而緩解頭暈癥狀；

拔罐和艾灸療法可以溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕，對(duì)于因風(fēng)寒濕邪引起的頭暈有較好的療效；

中藥熏洗、泡洗等方法也可以通過局部作用來緩解頭暈癥狀。5.生活調(diào)攝

(1)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠。

(2)適度運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、八段錦等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)。

(3)調(diào)節(jié)情緒，保持心情平和，避免長(zhǎng)期負(fù)面情緒導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而引發(fā)頭暈。

三、中醫(yī)護(hù)理的注意事項(xiàng)

個(gè)體差異

(1)中醫(yī)護(hù)理強(qiáng)調(diào)辨證施治，因此每個(gè)人的護(hù)理方案都可能有所不同。應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、病因和癥狀制定個(gè)性化的護(hù)理計(jì)劃。

專業(yè)指導(dǎo)

(2)在進(jìn)行中醫(yī)護(hù)理時(shí)，應(yīng)尋求專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)，確保護(hù)理方法的安全性和有效性。

持續(xù)觀察

(3) 在護(hù)理過程中，應(yīng)密切觀察病情變化。如癥狀未見改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以獲得專業(yè)診斷和治療。

頭暈雖然常見，但不可小覷。中醫(yī)在頭暈的護(hù)理方面有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，通過辨證施治的方法可以從根本上調(diào)理身體，緩解癥狀。然而，中醫(yī)護(hù)理并非萬能，對(duì)于某些嚴(yán)重疾病引起的頭暈，還需及時(shí)就醫(yī)以獲得專業(yè)治療。在日常生活中，我們應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，預(yù)防頭暈的發(fā)生。（供稿：神經(jīng)內(nèi)一科）