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燕麥

時(shí)間:2007-10-17 瀏覽次數(shù)：4841

現(xiàn)在，很多人都把燕麥粥當(dāng)作了早餐，超市里的燕麥片也賣的很好，那么吃燕麥究竟有什么好處呢，我們下面就來說說燕麥。研究表明，燕麥含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，從而減少心腦血管疾病的發(fā)生；而喝燕麥粥不僅利于減肥，還對(duì)糖尿病患者有很大好處。另外，燕麥粥還能通大便，因此便秘的朋友，尤其是老年朋友，可以多喝些燕麥粥，這樣既能通便，又可以預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病的發(fā)生，可謂一舉多得。

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