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一.概念：靜脈血栓栓塞癥（venous thrombo embolism，VTE）包括兩個方面：深靜脈血栓形成（deep vein thrombosis，DVT）和肺栓塞（pulmonary embolism，PE）。VTE的發(fā)病率在年齡<50歲的人群中，其年增長率<1‰，而在年齡>80歲的人群中，其年增長率達到6‰～8‰。大約有60%的VTE發(fā)生在65歲以上的人群中，而且隨著年齡的增長，發(fā)生VTE的老年人群比例也在上升。VTE發(fā)病率隨著年齡增長呈指數(shù)上升：50歲人群年發(fā)病率<1‰，80歲以上人群年發(fā)病率達6‰～8‰。75歲以上老年人VTE發(fā)病率是50歲以下成年人的7～10倍。
二.老人如何預防靜脈血栓栓塞癥？
1.適當適時的參加體育活動。運動能促進血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、八段錦、跳舞、慢跑等。忌久站、忌久坐、忌鞋襪過緊、忌吸煙飲酒。
2.增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。均衡飲食：不要過度偏食，素食雖好，但也要注意蛋白質的攝入，可以適當增加豆類、堅果等植物蛋白。適量健康脂肪：選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、亞麻籽油、魚類等，它們有助于提高高密度脂蛋白（“好膽固醇”），從而平衡膽固醇水平。戒酒戒煙：喝酒會傷肝，吸煙會損害肺部健康，還會破壞血管內皮細胞，導致脂肪代謝紊亂，從而升高低密度脂蛋白。戒煙戒酒會有助于恢復正常的脂肪代謝，降低動脈粥樣硬化的風險。
3.建議每日早、中、晚、睡前各做一次踝泵運動，每次3～5分鐘。抬高下肢高于心臟水平20～30cm，促進下肢血液回流。
4.平素也要養(yǎng)成飲水習慣，每天飲水1500毫升左右，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。心臟病、腎病疾病患者適當減少飲水量。同時養(yǎng)成定時排便的習慣，保持大便通暢。
5.藥物預防。需要在醫(yī)生指導下服用少量阿斯匹林，可使血小板環(huán)氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成。復方丹參片有活血化瘀，使血液流暢作用。（供稿：腫瘤放療一科）